殷富经中说：望天之道，行天之路已足够。因此，天上有五个贼，看见他们的人很兴旺。五个小偷在心里，在天上执行。宇宙在乎手，万华活在身体里。

事实上，古人都很聪明，在极其困难的条件下，他们用自己的大脑，从身边的小事去探索万物的规律，寻找保持健康的方法。

最近开始学习古人的智慧，偶尔读阴经，突然兴高采烈，我想和大家分享我的阅读感受。

许多人认为养生是一种深刻的知识，想要保持健康不知道如何开始。我想告诉你的是，保持健康真的很容易。

让我们看看那些长寿的人，其实人们不明白任何深刻的道理，就是这样平淡的生活，没有吃过任何人参、鹿茸，但是他们已经活了八九十岁，根本没有问题，但他们知道很多，通情达理的人，身体经常会出现各种症状。

保持健康是很复杂的吗？实际上一点也不复杂。

通往简的道路，使古人可以从生活中的小事中找到一切发展的规律。

其实很简单，就像尹福经所说的：看天道，坚持天路，就够了！有些人不明白这句话的意思，简单地说，就是要遵守宇宙万物的发展规律，并按照规律行事。

有人会怀疑他能否找到大量的书籍、材料、厚厚的砖块。

我想说的是，你真的读过这些书吗？据估计，大多数人买房子是一时兴起，然后把它放在架子上，再也不碰它了。每当他们提到这本书时，他们会骄傲地说：我买了一本健康书，然后把它放在家里。当我有时间的时候，我想把它读得很好。但是事实上，我不能每天抽出几分钟的空闲时间。

事实上，如果你真的看了这些健康书籍，你会惊讶地发现，不管这本书有多厚，它都是根据人体生长和发育的规律进食、睡觉和锻炼，仅此而已。

许多人每天都学着保持健康，但总是没有道理，事实上，古人对健康的总结是非常精练的，我想记住一个词可以很好地理解与健康有关的事情。尹福经说：宇宙在乎手，万华活在身体里。也就是说，宇宙和人体是一致的，我们的身体实际上是一个微观的宇宙，所以外部宇宙的规律也完全适用于人体。道教用四个词概括了它：道家法则是自然的。

那么，你要做的是让自然顺其自然，什么是放手呢？事实上，它很简单，当太阳出来，太阳下山：这是自然，这也是对健康保护的高度总结，但现在的人呢？

男女老少，每天最喜欢做的事情就是拿着手机，看一些乱七八糟的东西。它不仅影响学习，而且影响工作，是每天坐着的关键，身体健康得不到保障。

所以在医疗保健方面，无论你不行动多少，你都不想像人们想象的那样神秘。当你做某事时，就让它违背自然规律。古人的历史研究了几千年，事实上已经证实了这一点，所以我们现代人并不怀疑古人的智慧，有时会回到大自然去寻找真正的答案。

过去，每个人都重视健康，重视每个人的健康！